WRITER : TETSU-LAW

マインドフルファスティング Day9

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8日目 3月12日 復食期 「見え始める欲望」 7時55分に起床。 本日はすっかり朝だった。 朝のタニタ。 今日は玄米粥に味噌汁。 昨日食べたことをキッカケに、もっと食べたい、色々食べたい。 などの気持ちが芽生えてきた……

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マインドフルファスティング Day8

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8日目 3月11日 復食期 「食べるとの出逢い」 本日から、回復期に入っていく。 今日は宿便排出食という事で、大根を煮たものやりんごなどを食べます。 朝、5時過ぎトイレに目がさめる。 早く起きる必要はないな、寝よう! ということで起きたのが8時3……

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マインドフルファスティング Day 7

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7日目 3月10日 ファスティング期 「食のイメージ」 目覚ましが鳴る前にふと起きる。 5時15分 トイレに行き、ふと外を見る。 素晴らしく綺麗だ。 今日もありがとう。 5時17分 水を飲んで、まだ時間あるなともう一度寝る。 6時 アラームが鳴……

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マインドフルファスティング DAY6

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6日目 3月9日 ファスティング期 「目の前で食事をする人たち」 また、朝お腹に違和感を覚え、起きる。 そして気づいたら3度寝。 今日の朝はこんな感じ。 風呂に浸かり目を覚ます。 いつものここちいいスタート。 6時30分から今朝もzoo……

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