WRITER : TETSU-LAW

マインドフルファスティングDAY5

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5日目 3月8日 ファスティング期 「変化は意識の中にある?」 朝、6時前に起きる。 スッと起きれる時と、若干ウダウダする時があるが、それでも大きく遅れることはない。 今日の朝はこんな感じ。 いい表情をしている。 朝6時30分。 現在……

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マインドフルファスティング Day4

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4日目 3月7日 ファスティング期 「食べるもので私たちはできている」 何も食べない2日目。 朝は5時11分くらいに目が覚める。 お腹が痛い。お腹が張っている。 何かが出ようとしているのか!? 何も食べていないのに。。  ビデオチャットzoomで、……

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マインドフルファスティング Day3

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3日目 3月6日 ファスティング期 「遂にきた!」 今日から何も固形物を身体に入れない日。 今日からどんな変化が起きていくのかが楽しみです。 本日朝は6時50分アラームが鳴る。 眠い、うーん眠い感じがする。 朝からお風呂に浸かって少しずつ目を覚ま……

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マインドフルファスティング Day2

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2日目 3月5日 準備期 「やってしまった!」 さぁ今日も準備期です。 朝、7時44分アラームが鳴る。 目覚め、うん悪くない。 朝風呂に浸かる。 30,40分。 まだ本格的なファスティングはしていない、どんな変化になるのか すごく楽しみだ。 ……

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